ランニングファシリテーター ちゃめぐこと谷口 恵 です。
これからは↑のフレーズで書いていきます
ランニングファシリテーター ちゃめぐ こと 谷口 恵 で 広めていきたいと思います。
ガチランは 月一回開催しています。
今月は9/15(日曜日)9時〜11時
スカイホール豊田、白浜公園 にて開催します✨
今月のガチランのポイントは
走る前の身体作り✨
した後の
インターバルトレーニング で
走る為の身体作り&ランニングトレーニングです☝️
小川朋子さんが走る為の身体作りを担当
楽に走る為には身体がしっかり使えていないと走れない。
身体スペシャリストの小川朋子さんのコンディショニングはやると楽な感覚が出て変化に感動しますよ✨
私(ちゃめぐこと谷口 恵)が
インターバルトレーニング担当 します。
インターバルトレーニングと聴くとハードのイメージが強いかと思いますが、
ただやるだけではなく
時には私が一緒に走りフォームチェック、アドバイス、それぞれの方のチャレンジをサポートしますので、インターバルトレーニングのイメージがガラッと変わるかも⁉️
詳細は↓をご覧下さい
みんなと一緒なら出来る！ガチラン
タイトル
ひとりでは心が折れそうになる！
みんなと一緒ならできる！！！
ランナーの為の高強度トレーニング
ガチラン！
日にち
9/15(日曜日)9時〜11時
場所
スカイホール豊田 スタジオ
白浜公園
【プログラム】
9時〜9時45分
コンディショニング
小川 朋子
10時〜11時
RUN（屋外プログラム...
www.facebook.com
小川朋子さんも書いて下さっています
↓です
https://yumeblo.jp/tomoko-ogawa/2019/archives/4521
yumeblo.jp
重ねて ご覧下さい。
参加希望の方はFacebookをされている方は参加予定ボタンにクリック、またはホームページのお問い合わせにてお知らせ下さいませ✨
皆さまのご参加お待ちしております✨
さあ！あなたも
小川&谷口と一緒にガチランしませんか？
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